Questi includono esercizi già descritti: l'osservazione di sé e la sensazione del corpo con il ricordo di sé, in cui si sottolinea l'importanza dell'“io sono”. Ma ci sono anche molti altri esercizi mesoterici che sono alla base dei nostri insegnamenti.
Qui alcuni:
Esercizio con le braccia distese orizzontalmente.
A differenza degli altri esercizi, questo si esegue in piedi. Devi iniziare rilassandoti e ottenendo la sensazione del corpo e ricordando te stesso
Riempire il corpo di energia vitale.
Questo esercizio, può essere svolto da seduti o addirittura sdraiati. La posizione migliore è sedersi a gambe incrociate. Come sempre, inizia rilassando il corpo e poi entra nello stato di raccoglimento.
Ricapitolazione
Consiste fondamentalmente nel cercare di rivivere le esperienze di vita che hanno avuto un impatto: fisico, mentale, emozionale ed energetico. La ricapitolazione aiuta, tra molte alte cose, a smettere di ripetere schemi comportamentali che prosciugano la tua energia, a guarire da problemi che non sono stati risolti e che non ti permettono di affrontare la vita nel modo corretto.
